Jessie 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jessie 新北市
ID 4143

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3.0 km | 00:32:47 | 10:46/km

日期: 2016-04-18 23:03 - 地點: 土城清水 - 天氣: 陰 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 09'03" / 11'28" / 11'22" / 20'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'47"

993 / 993

2

11'34"

(20'18")

11'33" (+02'46")

1000 / 1994

3

11'35"

(31'53")

11'30" (+02'43")

1007 / 3001

4

00'54"

(32'47")

20'54" (+12'07")

43 / 3044

今天的腳好重也不開，所以基本上都用走的.但是一樣每天3公里

4月累積里程 : 30.63 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

吳克偉, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	11'28"	00:20'31"
3	11'22"	00:31'53"
3.0	20'12"	00:32'47"

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