黃亮中 2023/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.0 km | 00:31:32 | 06:17/km

日期: 2023-10-06 22:22 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 07'20" / 05'57" / 06'03" / 06'13" / 05'56" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'25")

1000 / 1000

2

05'56"

(13'16")

05'56" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'19")

06'03" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'32")

06'13" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'55"

(31'28")

05'55"

1000 / 5000

6

00'03"

(31'32")

06'10" (+00'15")

10 / 5010

10月累積里程 : 291.82 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'57"	00:13'17"
3	06'03"	00:19'20"
4	06'13"	00:25'33"
5	05'56"	00:31'29"
5.0	04'59"	00:31'32"

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