Hsu Miaoyin 2023/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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6.0 km | 00:47:14 | 07:49/km

日期: 2023-10-05 16:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 08'32" / 08'11" / 08'08" / 07'47" / 07'24" / 180'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.02 km

母子鱷魚蚱蜢累積 : 155.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

林隆文, 林惠足和其他 5 人說推

·

金賀菈晚安運動愉快^～^
小犬來勢洶洶🫨
颱風天注意安全喲⚠️
短信祝福問候您平安健康❤️

2023-10-05 18:23 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'11"	00:16'43"
3	08'08"	00:24'51"
4	07'47"	00:32'38"
5	07'24"	00:40'02"
6.0	06'55"	00:47'14"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"