卡稱 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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7.4 km | 00:47:56 | 06:27/km

日期: 2016-05-03 20:18 - 地點: 我家到元智 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'04" / 05'16" / 05'52" / 06'12" / 05'56" / 08'28" / 07'12" / 09'20" /

最近好忙壓~~~
出差後~~第一跑~~~
恩.....有種砍掉重練的fu~~~

5月累積里程 : 31.30 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Erica Maio Maio Chen, Ted Chang 和其他 6 人說推

·

別偷懶⋯ 辛苦了^^

2016-05-03 22:44 ·

卡稱我要加油了~~~不然到時連游泳都gg了~~

2016-05-04 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'16"	00:10'20"
3	05'52"	00:16'12"
4	06'12"	00:22'24"
5	05'56"	00:28'20"
6	08'28"	00:36'48"
7	07'12"	00:44'00"
7.4	09'19"	00:47'56"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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