R King 2016/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

R King 花蓮
ID 218452

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5.1 km | 00:20:36 | 04:00/km

日期: 2016-04-13 18:12 - 地點: 小小操場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 04'01" / 04'11" / 04'04" / 04'06" / 03'57" / 02'08" /

基本訓練

4月累積里程 : 337.74 km

Li-Ning coolshell 累積 : 430.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, kevinsanity （K文）和其他 37 人說推

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觀看另 15 則留言

張源火我就知道偷偷改裝，在清積碳喔！

2016-04-14 10:02 ·

1 個人推

R King De Zon Chang: 大哥一起加油阿!!
Eva Yang: 毛毛蟲??
sheng: 你也不錯哦~~
張源火: 火哥還是你懂我!!呵呵呵~~~

2016-04-14 20:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'11"	00:08'12"
3	04'04"	00:12'16"
4	04'06"	00:16'22"
5	03'57"	00:20'19"
5.1	03'53"	00:20'37"

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