5.2 km | 00:37:18 | 07:11/km日期: 2023-09-22 16:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'34" / 06'52" / 07'14" / 07'47" / 07'33" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'08") | 191 / 5191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'52" | 00:13'26" |
| 3 | 07'14" | 00:20'40" |
| 4 | 07'47" | 00:28'27" |
| 5 | 07'33" | 00:36'00" |
| 5.2 | 06'42" | 00:37'17" |
留言 
