彭道良 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

彭道良台中
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14.6 km | 01:56:17 | 07:57/km

日期: 2013-08-04 06:04 - 總爬升: 473 m - 地點: 苗栗縣道130 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'45" / 07'18" / 08'08" / 09'41" / 08'16" / 06'42" / 07'32" / 09'18" / 10'06" / 07'37" / 11'15" / 06'18" / 06'32" / 07'00" / 06'12" /

從蕉埔國小經縣道130到三義的7-11，準備合歡山馬的訓練了，對於爬坡還是要嚴加訓練丫

8月累積里程 : 98.00 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 141.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Y龍, maxwood 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'18"	00:14'03"
3	08'08"	00:22'11"
4	09'41"	00:31'52"
5	08'16"	00:40'08"
6	06'42"	00:46'50"
7	07'32"	00:54'22"
8	09'18"	01:03'40"
9	10'06"	01:13'46"
10	07'37"	01:21'23"
11	11'15"	01:32'38"
12	06'18"	01:38'56"
13	06'32"	01:45'28"
14	07'00"	01:52'28"
14.6	06'12"	01:56'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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