3.0 km | 00:21:05 | 06:57/km日期: 2023-09-21 19:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'06" / 07'02" / 06'44" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'24") | 31 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
70.34 km 
adidas Adizero SL 大紅蘿蔔 累積 :
97.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 07'02" | 00:16'08" |
| 3 | 06'44" | 00:22'52" |
| 3.0 | 06'51" | 00:23'05" |
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