蔡證聰 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡證聰高雄
ID 163417

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7.0 km | 00:40:13 | 05:44/km

日期: 2016-04-17 17:03 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 05'38" / 05'19" / 05'40" / 05'45" / 06'01" / 05'55" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 225.50 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1361.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李同湖, 阿杜和其他 39 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-04-18 06:20 ·

陳節亮早安!^^

2016-04-18 10:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'19"	00:16'50"
4	05'40"	00:22'30"
5	05'45"	00:28'15"
6	06'01"	00:34'16"
7	05'55"	00:40'11"
7.0	41'25"	00:40'14"

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