楊鎮益 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊鎮益彰化
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2.1 km | 00:17:21 | 08:13/km

日期: 2016-04-19 21:51 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 08'49" / 07'36" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'43" (+01'04")

980 / 980

2

07'38"

(16'11")

07'39"

996 / 1976

3

01'10"

(17'21")

08'31" (+00'52")

136 / 2113

美利達百k後排乳酸

4月累積里程 : 194.51 km

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啟宏楊, 張秀雲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'36"	00:16'25"
2.1	08'11"	00:17'21"

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