9.0 km | 01:02:21 | 06:55/km日期: 2016-04-22 10:50 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 131 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'16" / 08'20" / 08'12" / 08'08" / 08'10" / 08'08" / 08'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+00'28") | 591 / 7591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 252.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'20" | 00:16'36" |
| 3 | 08'12" | 00:24'48" |
| 4 | 08'08" | 00:32'56" |
| 5 | 08'10" | 00:41'06" |
| 6 | 08'08" | 00:49'14" |
| 7 | 08'05" | 00:57'19" |
| 7.6 | 08'32" | 01:02'22" |
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