4.5 km | 00:34:29 | 07:34/km日期: 2023-10-16 17:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 07'04" / 07'24" / 07'43" / 07'57" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+00'52") | 549 / 4549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.98 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'24" | 00:14'28" |
| 3 | 07'43" | 00:22'11" |
| 4 | 07'57" | 00:30'08" |
| 4.5 | 07'56" | 00:34'30" |
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