Allen Hsu 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 277313

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2.1 km | 00:28:28 | 13:25/km

日期: 2023-10-15 09:33 - 平均心率: 73 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 13'50" / 101'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'12"

(13'12")

13'12"

1000 / 1000

2

13'25"

(26'37")

13'25" (+00'13")

1000 / 2000

3

01'51"

(28'28")

16'03" (+02'51")

115 / 2115

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 146.58 km

Mizuno Wave Revolt O2 累積 : 694.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

梅花三和筱芬說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'50"	00:13'50"
2.1	10'57"	00:26'04"

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