楊博閔 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊博閔新北市
ID 61469

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8.0 km | 00:46:00 | 05:43/km

日期: 2016-04-20 16:28 - 地點: 大漢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'08" / 05'24" / 04'28" / 06'08" / 06'36" / 06'16" / 05'44" / 05'08" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

06'01" (+00'55")

1211 / 1211

2

06'14"

(13'32")

05'06"

1219 / 2430

3

06'38"

(20'10")

05'20" (+00'14")

1243 / 3673

4

13'38"

(33'48")

06'31" (+01'25")

2089 / 5762

5

11'26"

(45'14")

05'31" (+00'25")

2069 / 7831

6

00'58"

(46'12")

05'00"

193 / 8024

4月累積里程 : 77.41 km

New balance 1090v3 累積 : 948.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）和 Ego 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'24"	00:11'32"
3	04'28"	00:16'00"
4	06'08"	00:22'08"
5	06'36"	00:28'44"
6	06'16"	00:35'00"
7	05'44"	00:40'44"
8	05'08"	00:45'52"
8.0	05'33"	00:46'00"

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