楊博閔 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊博閔新北市
ID 61469

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6.3 km | 00:32:32 | 05:11/km

日期: 2016-04-11 11:37 - 地點: 大漢 - 天氣: 陰 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 05'44" / 05'16" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'00" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

05'39" (+00'24")

2033 / 2033

2

11'07"

(22'37")

05'28" (+00'13")

2032 / 4064

3

10'55"

(33'32")

05'15"

2073 / 6138

4

00'34"

(34'06")

04'11"

135 / 6273

4月累積里程 : 77.41 km

New balance 1090v3 累積 : 948.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'16"	00:11'00"
3	05'08"	00:16'08"
4	05'12"	00:21'20"
5	05'08"	00:26'28"
6	05'00"	00:31'28"
6.3	03'54"	00:32'32"

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