6.6 km | 00:39:51 | 06:05/km日期: 2023-10-15 16:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'41" / 06'22" / 06'14" / 06'06" / 05'40" / 06'24" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 550 / 6550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.68 km New Balance fuelcell propel v4 累積 :
891.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'22" | 00:13'03" |
3 | 06'14" | 00:19'17" |
4 | 06'06" | 00:25'23" |
5 | 05'40" | 00:31'03" |
6 | 06'24" | 00:37'27" |
6.6 | 05'07" | 00:40'16" |