11.1 km | 01:41:50 | 09:12/km日期: 2023-10-15 19:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 14'05" / 13'26" / 08'08" / 07'41" / 07'47" / 12'37" / 09'41" / 07'12" / 07'09" / 07'06" / 06'31" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'05" (+07'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'26" (+06'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'36" (+06'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'41" (+03'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'55" (+02'24") | 51 / 11051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
443.94 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 13'26" | 00:27'31" |
| 3 | 08'08" | 00:35'39" |
| 4 | 07'41" | 00:43'20" |
| 5 | 07'47" | 00:51'07" |
| 6 | 12'37" | 01:03'44" |
| 7 | 09'41" | 01:13'25" |
| 8 | 07'12" | 01:20'37" |
| 9 | 07'09" | 01:27'46" |
| 10 | 07'06" | 01:34'52" |
| 11 | 06'31" | 01:41'23" |
| 11.1 | 09'08" | 01:41'51" |
展開計圈分析
留言 
