4.0 km | 00:49:30 | 12:20/km日期: 2023-10-15 08:31 - 平均心率: 111 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 10'05" / 11'24" / 14'21" / 13'31" / 18'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'24" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'21" (+04'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'30" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'59" (+05'55") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.17 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 11'24" | 00:21'29" |
| 3 | 14'21" | 00:35'50" |
| 4 | 13'31" | 00:49'21" |
| 4.0 | 16'47" | 00:49'31" |
留言 
