10.3 km | 00:54:30 | 05:18/km日期: 2023-10-17 19:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'19" / 05'14" / 05'09" / 05'10" / 05'54" / 05'06" / 05'05" / 05'37" / 05'06" / 05'20" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'14" | 00:10'33" |
3 | 05'09" | 00:15'42" |
4 | 05'10" | 00:20'52" |
5 | 05'54" | 00:26'46" |
6 | 05'06" | 00:31'52" |
7 | 05'05" | 00:36'57" |
8 | 05'37" | 00:42'34" |
9 | 05'06" | 00:47'40" |
10 | 05'20" | 00:53'00" |
10.3 | 05'38" | 00:54'30" |