10.4 km | 01:59:45 | 11:30/km日期: 2023-10-16 07:23 - 平均心率: 69 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 13'10" / 12'34" / 12'35" / 11'11" / 06'55" / 06'55" / 11'24" / 12'25" / 15'06" / 12'57" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'07" (+06'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'34" (+05'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" (+05'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'10" (+04'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'23" (+04'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'26" (+05'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'05" (+08'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'57" (+06'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'25" (+04'30") | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
320.39 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 12'34" | 00:25'44" |
| 3 | 12'35" | 00:38'19" |
| 4 | 11'11" | 00:49'30" |
| 5 | 06'55" | 00:56'25" |
| 6 | 06'55" | 01:03'20" |
| 7 | 11'24" | 01:14'44" |
| 8 | 12'25" | 01:27'09" |
| 9 | 15'06" | 01:42'15" |
| 10 | 12'57" | 01:55'12" |
| 10.4 | 11'26" | 01:59'46" |
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