洪毓倫 2023/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
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7.0 km | 00:36:54 | 05:14/km

日期: 2023-10-16 17:13 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'30" / 05'18" / 05'07" / 05'03" / 04'59" / 04'56" / 05'47" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 160.52 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'18"	00:10'48"
3	05'07"	00:15'55"
4	05'03"	00:20'58"
5	04'59"	00:25'57"
6	04'56"	00:30'53"
7	05'47"	00:36'40"
7.1	04'53"	00:36'55"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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