方永金 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
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7293.3 km |

483.6 km
2025 年 :

58.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	58.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.1	0.0
Nov	5.5	0.0
Oct	71.8	0.0
Sep	138.1	0.0
Aug	34.2	0.0

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6.5 km | 00:43:58 | 06:42/km

日期: 2023-10-19 05:52 - 卡路里: 354 Cal

Pace: 06'58" / 05'04" / 04'45" / 07'54" / 07'41" / 08'13" / 06'10" /

10月累積里程 : 62.27 km

GPX 上傳 | 1 year ago

謝進棋和徐智謀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'04"	00:12'02"
3	04'45"	00:16'47"
4	07'54"	00:24'41"
5	07'41"	00:32'22"
6	08'13"	00:40'35"
6.5	06'10"	00:43'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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