4.0 km | 00:30:27 | 07:35/km日期: 2023-10-16 16:56 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 106 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'57" / 05'33" / 08'36" / 10'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+03'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" (+04'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+02'45") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.36 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'33" | 00:11'30" |
| 3 | 08'36" | 00:20'06" |
| 4 | 10'18" | 00:30'24" |
| 4.0 | 07'54" | 00:30'27" |
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