10.7 km | 00:52:27 | 04:55/km日期: 2023-10-17 19:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 05'10" / 05'04" / 05'06" / 05'00" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 04'52" / 04'30" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'13") | 748 / 6748 |
| 8 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 7748 |
| 9 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 8748 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 9748 |
| 11 | | 04'26" | 915 / 10664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.51 km 
NIKE QUEST5 累積 :
1264.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'10" | 00:10'18" |
| 3 | 05'04" | 00:15'22" |
| 4 | 05'06" | 00:20'28" |
| 5 | 05'00" | 00:25'28" |
| 6 | 04'55" | 00:30'23" |
| 7 | 04'51" | 00:35'14" |
| 8 | 04'54" | 00:40'08" |
| 9 | 04'52" | 00:45'00" |
| 10 | 04'30" | 00:49'30" |
| 10.7 | 04'26" | 00:52'27" |
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