3.0 km | 00:21:31 | 07:07/km日期: 2023-10-19 21:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 00'30" / 06'58" / 07'05" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'49" (+06'52") | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'30" | 00:00'30" |
| 2 | 06'58" | 00:07'28" |
| 3 | 07'05" | 00:14'33" |
| 3.0 | 14'04" | 00:14'47" |
Yu Lung Lee 說推
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