10.0 km | 00:59:36 | 05:56/km日期: 2023-10-19 16:29 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 133 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'08" / 05'42" / 05'37" / 05'26" / 05'40" / 05'44" / 05'39" / 05'32" / 05'23" / 08'31" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'30" (+03'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'37" (+06'15") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.36 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'42" | 00:11'50" |
| 3 | 05'37" | 00:17'27" |
| 4 | 05'26" | 00:22'53" |
| 5 | 05'40" | 00:28'33" |
| 6 | 05'44" | 00:34'17" |
| 7 | 05'39" | 00:39'56" |
| 8 | 05'32" | 00:45'28" |
| 9 | 05'23" | 00:50'51" |
| 10 | 08'31" | 00:59'22" |
| 10.0 | 11'28" | 00:59'36" |
展開計圈分析
留言 
