蘇彥丞 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥丞桃園
ID 368228

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1.4 km | 00:08:11 | 05:53/km

日期: 2023-10-19 19:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 05'56" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

02'15"

(08'11")

05'48"

389 / 1389

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 121.63 km

Asics Nimbus 25 累積 : 1670.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.4	05'49"	00:08'12"

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