6.6 km | 00:38:03 | 05:45/km日期: 2023-10-19 06:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'29" / 06'00" / 05'33" / 05'03" / 04'52" / 05'55" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" | 800 / 3800 |
| 5 | | 08'23" (+04'20") | 400 / 4200 |
| 6 | | 04'07" (+00'04") | 800 / 5000 |
| 7 | | 08'27" (+04'24") | 400 / 5400 |
| 8 | | 04'10" (+00'07") | 800 / 6200 |
| 9 | | 08'15" (+04'12") | 400 / 6600 |
| 10 | | 06'44" (+02'41") | 14 / 6614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'00" | 00:12'29" |
| 3 | 05'33" | 00:18'02" |
| 4 | 05'03" | 00:23'05" |
| 5 | 04'52" | 00:27'57" |
| 6 | 05'55" | 00:33'52" |
| 6.6 | 06'50" | 00:38'04" |
jimcmhuang 說推
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