3.0 km | 00:10:53 | 03:36/km日期: 2023-10-18 23:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 03'36" / 03'41" / 03'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'11" | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.48 km ![](images/shoe.png)
Nike ZoomX Vaporfly next% 螢光綠 累積 :
643.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'41" | 00:07'17" |
3 | 03'34" | 00:10'51" |
3.0 | 02'37" | 00:10'53" |