10.0 km | 01:12:55 | 07:16/km日期: 2023-10-21 18:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 07'00" / 07'02" / 07'09" / 07'04" / 07'40" / 06'57" / 07'18" / 06'57" / 07'24" / 06'59" / 45'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'02" | 00:14'02" |
| 3 | 07'09" | 00:21'11" |
| 4 | 07'04" | 00:28'15" |
| 5 | 07'40" | 00:35'55" |
| 6 | 06'57" | 00:42'52" |
| 7 | 07'18" | 00:50'10" |
| 8 | 06'57" | 00:57'07" |
| 9 | 07'24" | 01:04'31" |
| 10 | 06'59" | 01:11'30" |
| 10.0 | 44'58" | 01:12'55" |
Chou Golden 說推
留言 
