蘇彥丞 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥丞桃園
ID 368228

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1.4 km | 00:08:43 | 06:15/km

日期: 2023-10-19 19:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'32" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

02'12"

(08'43")

05'35"

394 / 1394

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 121.63 km

Asics Nimbus 25 累積 : 1670.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.4	05'34"	00:08'44"

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