6.2 km | 00:38:56 | 06:13/km日期: 2016-04-05 19:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'30" / 05'20" / 18'27" / 06'11" / 07'32" / 07'16" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+02'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'23" (+01'55") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'24" (+01'56") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'19" (+01'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'22" (+01'54") | 232 / 2232 |
| 7 | | 03'28" | 396 / 2629 |
| 8 | | 26'46" (+23'18") | 56 / 2686 |
| 9 | | 03'34" (+00'06") | 390 / 3076 |
| 10 | | 24'19" (+20'51") | 61 / 3138 |
| 11 | | 03'40" (+00'12") | 390 / 3528 |
| 12 | | 24'27" (+20'59") | 62 / 3590 |
| 13 | | 03'37" (+00'09") | 392 / 3983 |
| 14 | | 18'28" (+15'00") | 86 / 4070 |
| 15 | | 03'38" (+00'10") | 392 / 4462 |
| 16 | | 25'28" (+22'00") | 64 / 4526 |
| 17 | | 03'50" (+00'22") | 390 / 4917 |
| 18 | | 26'02" (+22'34") | 44 / 4962 |
| 19 | | 06'59" (+03'31") | 400 / 5362 |
| 20 | | 07'29" (+04'01") | 400 / 5762 |
| 21 | | 07'22" (+03'54") | 400 / 6162 |
| 22 | | 07'17" (+03'49") | 86 / 6248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'20" | 00:10'50" |
| 3 | 18'27" | 00:29'17" |
| 4 | 06'11" | 00:35'28" |
| 5 | 07'32" | 00:43'00" |
| 6 | 07'16" | 00:50'16" |
| 6.2 | 07'19" | 00:52'05" |
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