4.6 km | 00:24:08 | 05:17/km日期: 2016-04-19 19:51 - 平均心率: 142 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 03'39" / 05'44" / 21'52" / 04'49" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'08" (+01'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'44" (+01'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'44" (+01'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'45" (+01'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'40" (+01'03") | 178 / 2178 |
| 7 | | 04'37" | 400 / 2578 |
| 8 | | 04'46" (+00'09") | 397 / 2975 |
| 9 | | 04'48" (+00'11") | 396 / 3372 |
| 10 | | 04'49" (+00'12") | 389 / 3761 |
| 11 | | 04'43" (+00'06") | 395 / 4157 |
| 12 | | 04'48" (+00'11") | 393 / 4550 |
| 13 | | 02'58" | 8 / 4559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 05'44" | 00:09'23" |
| 3 | 21'52" | 00:31'15" |
| 4 | 04'49" | 00:36'04" |
| 4.6 | 04'46" | 00:38'44" |
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