9.0 km | 01:01:38 | 06:51/km日期: 2016-04-21 16:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 07'15" / 06'52" / 07'04" / 07'06" / 07'25" / 06'42" / 06'27" / 06'25" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'05") | 980 / 8980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 227.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'52" | 00:14'07" |
3 | 07'04" | 00:21'11" |
4 | 07'06" | 00:28'17" |
5 | 07'25" | 00:35'42" |
6 | 06'42" | 00:42'24" |
7 | 06'27" | 00:48'51" |
8 | 06'25" | 00:55'16" |
9.0 | 06'30" | 01:01'39" |