10.1 km | 01:08:07 | 06:44/km日期: 2016-04-23 09:21 - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'53" / 05'54" / 06'11" / 06'13" / 06'48" / 07'00" / 06'55" / 07'55" / 07'41" / 07'15" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+02'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+01'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'46" | 95 / 10095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'54" | 00:11'47" |
| 3 | 06'11" | 00:17'58" |
| 4 | 06'13" | 00:24'11" |
| 5 | 06'48" | 00:30'59" |
| 6 | 07'00" | 00:37'59" |
| 7 | 06'55" | 00:44'54" |
| 8 | 07'55" | 00:52'49" |
| 9 | 07'41" | 01:00'30" |
| 10 | 07'15" | 01:07'45" |
| 10.1 | 03'50" | 01:08'07" |
展開計圈分析
留言 
