蔡桂淞 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡桂淞新竹
ID 223787

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9.9 km | 01:59:36 | 12:07/km

日期: 2023-11-12 07:12 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 53 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 09'59" / 09'56" / 11'27" / 11'01" / 12'47" / 15'03" / 12'35" / 12'51" / 12'00" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'54"

990 / 990

2

10'06"

(19'55")

09'59" (+00'05")

1010 / 2000

3

11'27"

(31'22")

11'24" (+01'30")

1003 / 3003

4

11'01"

(42'23")

10'54" (+01'00")

1009 / 4013

5

12'47"

(55'10")

12'54" (+03'00")

990 / 5003

展開計圈分析

新竹

蔡桂淞

·

11月累積里程 : 9.87 km

ATTA 夾腳拖累積 : 278.3 km

Android - vivo V2105 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	09'56"	00:19'55"
3	11'27"	00:31'22"
4	11'01"	00:42'23"
5	12'47"	00:55'10"
6	15'03"	01:10'13"
7	12'35"	01:22'48"
8	12'51"	01:35'39"
9	12'00"	01:47'39"
9.9	12'52"	01:59'04"

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