7.1 km | 00:47:06 | 06:39/km日期: 2023-10-23 19:49 - 地點: 社區建身房 - 平均心率: 125 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'18" / 07'02" / 05'49" / 07'45" / 05'47" / 05'42" / 06'15" / 20'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'50" (+14'09") | 73 / 7073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.30 km 
HOKA ONE ONE Arabic 5 Wide 累積 :
533.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'02" | 00:14'20" |
| 3 | 05'49" | 00:20'09" |
| 4 | 07'45" | 00:27'54" |
| 5 | 05'47" | 00:33'41" |
| 6 | 05'42" | 00:39'23" |
| 7 | 06'15" | 00:45'38" |
| 7.1 | 19'54" | 00:47'06" |
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