吳小彰 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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24.0 km | 02:21:32 | 05:53/km | 第8半馬

看見大目降~共闖木架山

官方成績
日期	2016-04-24
成績	02:21:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

官方證書

吳小彰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'29")

00:27'29"

01:00'55" (+01'39")

10 km

(01:00'55")

00:33'26" (+05'57")

15 km

(01:30'17")

00:29'22" (+01'53")

00:59'16"

20 km

(02:00'11")

00:29'54" (+02'25")

Finish

(02:21:32)

日期: 2016-04-24 06:08 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

台南

吳小彰

·

台南

吳小彰

·

下著小雨跑步總比來個大太陽來的好!

賽前宣言:

4月累積里程 : 112.38 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

mlincc, 能能和其他 8 人說推

·

能能讚喔！恭喜完賽！

2016-04-28 08:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'15"	00:10'03"
3	05'31"	00:15'34"
4	05'42"	00:21'16"
5	06'13"	00:27'29"
6	06'45"	00:34'14"
7	06'18"	00:40'32"
8	07'07"	00:47'39"
9	06'33"	00:54'12"
10	06'43"	01:00'55"
11	06'02"	01:06'57"
12	05'51"	01:12'48"
13	05'23"	01:18'11"
14	05'41"	01:23'52"
15	06'25"	01:30'17"
16	05'48"	01:36'05"
17	06'00"	01:42'05"
18	06'13"	01:48'18"
19	05'59"	01:54'17"
20	05'54"	02:00'11"
21	05'30"	02:05'41"
22	05'31"	02:11'12"
23	05'25"	02:16'37"
24	04'56"	02:21'33"
24.2	09'58"	02:23'26"

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