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    Arthur Chen 台南
    ID 444737
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Arthur Chen
    恭喜破PB
    半馬 | 01:38:21 | 04:39/km | 第11半馬
    2023 第11屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績01:38:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'38")
    		00:23'38"00:47'27"
    10 km(00:47'27")
    		00:23'49" (+00'11")
    15 km(01:11'07")
    		00:23'40" (+00'02")00:47'29" (+00'02")
    20 km(01:34'56")
    		00:23'49" (+00'11")
    Finish(01:38:21)

    日期: 2023-10-22 06:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1274 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'18")
    		04'36"1000 / 2000
    3
    04'43"  (14'02")
    		04'43" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'44"  (18'46")
    		04'44" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'52"  (23'38")
    		04'52" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (28'24")
    		04'45" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'46"  (33'10")
    		04'46" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'49"  (37'59")
    		04'49" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'40"  (42'39")
    		04'40" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'47"  (47'27")
    		04'47" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'43"  (52'11")
    		04'43" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'42"  (56'53")
    		04'42" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:01'46")
    		04'53" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'41"  (01:06'28")
    		04'41" (+00'05")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:11'07")
    		04'39" (+00'03")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:15'58")
    		04'50" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:20'34")
    		04'36"1000 / 17000
    18
    04'45"  (01:25'20")
    		04'45" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'40"  (01:30'00")
    		04'40" (+00'04")1000 / 19000
    20
    04'55"  (01:34'56")
    		04'55" (+00'19")1000 / 20000
    21
    03'25"  (01:38'21")
    		04'24" 776 / 20776
    賽後評分: Ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 295.88 km Nike Vaporfly next %2 水藍紅邊 累積 : 854.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    廖冠錡, 羅同泰 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'37"00:09'18"
    304'43"00:14'01"
    404'45"00:18'46"
    504'52"00:23'38"
    604'45"00:28'23"
    704'46"00:33'09"
    804'50"00:37'59"
    904'40"00:42'39"
    1004'48"00:47'27"
    1104'44"00:52'11"
    1204'42"00:56'53"
    1304'53"01:01'46"
    1404'42"01:06'28"
    1504'39"01:11'07"
    1604'51"01:15'58"
    1704'36"01:20'34"
    1804'46"01:25'20"
    1904'40"01:30'00"
    2004'56"01:34'56"
    20.804'24"01:38'21"

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