Ryansheckler Ryan 2023/10/23 訓練日誌

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.0 km | 00:57:59 | 05:46/km

日期: 2023-10-23 20:34 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'33" / 06'02" / 05'36" / 05'27" / 05'33" / 05'31" / 05'43" / 05'56" / 05'42" / 05'39" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 177.37 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

金正爽, 陳志瑋和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'02"	00:12'35"
3	05'36"	00:18'11"
4	05'27"	00:23'38"
5	05'33"	00:29'11"
6	05'31"	00:34'42"
7	05'43"	00:40'25"
8	05'56"	00:46'21"
9	05'42"	00:52'03"
10	05'39"	00:57'42"
10.0	09'13"	00:58'00"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h