Jason 大叔 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第32半馬

我愛淡水快樂路跑

官方成績
日期	2016-04-23
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'16")

00:34'16"

01:09'00"

10 km

(01:09'00")

00:34'44" (+00'28")

15 km

(01:45'16")

00:36'16" (+02'00")

01:18'36" (+09'36")

20 km

(02:27'36")

00:42'20" (+08'04")

Finish

()

日期: 2016-04-23 07:00 - 地點: 八里環境敎育中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

新北市

Jason 大叔

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Jason 大叔

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天氣真熱

賽前宣言: 有邀請卡所以就跑跑.

4月累積里程 : 130.68 km

asics GT-2000-2 橘累積 : 985.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Archong, 韋伶🇹🇼 和其他 12 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2016-04-23 20:45 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-04-23 21:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'56"	00:13'40"
3	07'20"	00:21'00"
4	06'44"	00:27'44"
5	06'32"	00:34'16"
6	07'52"	00:42'08"
7	06'44"	00:48'52"
8	06'28"	00:55'20"
9	06'36"	01:01'56"
10	07'04"	01:09'00"
11	08'32"	01:17'32"
12	07'12"	01:24'44"
13	06'44"	01:31'28"
14	06'52"	01:38'20"
15	06'56"	01:45'16"
16	08'24"	01:53'40"
17	09'04"	02:02'44"
18	07'48"	02:10'32"
19	08'40"	02:19'12"
20	08'24"	02:27'36"
21	12'36"	02:40'12"
21.0	223'24"	02:47'20"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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