mouding429 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

mouding429 台中
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29.7 km | 05:34:11 | 11:14/km

日期: 2023-10-29 06:35 - 總爬升: 411 m - 卡路里: 3025 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 08'00" / 07'14" / 07'34" / 08'24" / 07'34" / 08'44" / 15'51" / 06'44" / 08'59" / 08'47" / 15'38" / 09'42" / 13'51" / 07'55" / 14'05" / 12'02" / 10'06" / 07'39" / 12'32" / 09'30" / 10'26" / 11'23" / 12'15" / 09'51" / 10'14" / 17'34" / 13'09" / 14'50" / 13'44" / 27'09" /

基本訓練

10月累積里程 : 46.11 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

阿霞Monita, mouding429 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'14"	00:15'14"
3	07'34"	00:22'48"
4	08'24"	00:31'12"
5	07'34"	00:38'46"
6	08'44"	00:47'30"
7	15'51"	01:03'21"
8	06'44"	01:10'05"
9	08'59"	01:19'04"
10	08'47"	01:27'51"
11	15'38"	01:43'29"
12	09'42"	01:53'11"
13	13'51"	02:07'02"
14	07'55"	02:14'57"
15	14'05"	02:29'02"
16	12'02"	02:41'04"
17	10'06"	02:51'10"
18	07'39"	02:58'49"
19	12'32"	03:11'21"
20	09'30"	03:20'51"
21	10'26"	03:31'17"
22	11'23"	03:42'40"
23	12'15"	03:54'55"
24	09'51"	04:04'46"
25	10'14"	04:15'00"
26	17'34"	04:32'34"
27	13'09"	04:45'43"
28	14'50"	05:00'33"
29	13'44"	05:14'17"
29.9	21'59"	05:34'23"

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朋友動態

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