晴空亂流 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

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2000 m | 00:53:02 | 02:39/100m

日期: 2013-08-04 15:20 - 地點: 50m室外冷水游泳池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 895 Cal

8/4: 50m室外冷水游泳池

集集假綠色隧道半碼後下午在泳游池進行
[全身自然冷敷及恢復運動]

00:26:27=>02:39/100m BEST= 2:30/100m
休息10分鐘=> 伏地挺身 10下 x 2回 = 20 下

00:26:55=>02:42/100m BEST= 2:23/100m
500m後已經沒力了

total:00:53:22 => 02:40/100m

8月累積里程 : 7.60 km

手動上傳 | 11 years ago

胡小敏, 賴圈圈和其他 9 人說推

·

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 哇. 游真大啊. 火系 + 水系忍術太強大了. ^^

2013-08-05 08:58 ·

晴空亂流假日時間多了一點,想說門票都買了又沒趕時間,
就順便加碼1Km!
偷偷在練水盾水龍彈之術被你發現了! 哈^_^~

2013-08-05 16:29 ·

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