9.4 km | 01:03:32 | 06:44/km日期: 2023-10-23 09:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 03'04" / 06'48" / 06'40" / 06'13" / 05'59" / 06'21" / 05'36" / 05'18" / 08'55" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" (+02'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'57" (+08'39") | 433 / 9433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.15 km 
Nike air zoom rival fly3 累積 :
1357.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'04" | 00:03'04" |
| 2 | 06'48" | 00:09'52" |
| 3 | 06'40" | 00:16'32" |
| 4 | 06'13" | 00:22'45" |
| 5 | 05'59" | 00:28'44" |
| 6 | 06'21" | 00:35'05" |
| 7 | 05'36" | 00:40'41" |
| 8 | 05'18" | 00:45'59" |
| 9 | 08'55" | 00:54'54" |
| 9.4 | 10'47" | 00:59'35" |
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