9.4 km | 01:15:09 | 07:58/km日期: 2023-10-24 18:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'14" / 06'54" / 06'59" / 06'58" / 07'04" / 07'12" / 09'17" / 06'55" / 08'33" / 18'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.11 km 美津濃 wave rider 22(108/11/17) 累積 :
13060.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'54" | 00:14'08" |
3 | 06'59" | 00:21'07" |
4 | 06'58" | 00:28'05" |
5 | 07'04" | 00:35'09" |
6 | 07'12" | 00:42'21" |
7 | 09'17" | 00:51'38" |
8 | 06'55" | 00:58'33" |
9 | 08'33" | 01:07'06" |
9.4 | 18'38" | 01:15'09" |