Ryansheckler Ryan 2023/10/24 訓練日誌

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.0 km | 00:58:42 | 05:51/km

日期: 2023-10-24 20:40 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'44" / 06'02" / 06'01" / 05'58" / 05'45" / 05'56" / 05'49" / 05'27" / 05'36" / 05'08" / 09'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 177.37 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

金正爽和 Ryansheckler Ryan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'02"	00:12'46"
3	06'01"	00:18'47"
4	05'58"	00:24'45"
5	05'45"	00:30'30"
6	05'56"	00:36'26"
7	05'49"	00:42'15"
8	05'27"	00:47'42"
9	05'36"	00:53'18"
10	05'08"	00:58'26"
10.0	09'13"	00:58'43"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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