10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km日期: 2023-10-25 17:54 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'08" / 06'25" / 06'30" / 06'04" / 05'46" / 05'39" / 05'31" / 05'24" / 05'31" / 05'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.88 km 
nike zoom fly 4 累積 :
555.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'25" | 00:13'33" |
| 3 | 06'30" | 00:20'03" |
| 4 | 06'04" | 00:26'07" |
| 5 | 05'46" | 00:31'53" |
| 6 | 05'39" | 00:37'32" |
| 7 | 05'31" | 00:43'03" |
| 8 | 05'24" | 00:48'27" |
| 9 | 05'31" | 00:53'58" |
| 10 | 05'11" | 00:59'09" |
| 10.0 | 05'09" | 00:59'15" |
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