朱含祺 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

朱含祺台北市
ID 201392

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10.0 km | 00:50:34 | 05:01/km

日期: 2016-04-25 18:25 - 地點: 田徑場 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'01" / 05'04" / 04'58" / 04'59" / 04'51" / 04'52" / 04'56" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

50'33"

(50'33")

05'01"

10047 / 10047

4月累積里程 : 244.15 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 小熊和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'04"	00:11'05"
3	04'58"	00:16'03"
4	04'59"	00:21'02"
5	04'51"	00:25'53"
6	04'52"	00:30'45"
7	04'56"	00:35'41"
8	04'53"	00:40'34"
9	04'49"	00:45'23"
10	04'50"	00:50'13"
10.0	07'26"	00:50'34"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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