20231026傍晚跑步
第一次在星期四傍晚跑步。因為覺得自己快要忘記怎麼跑步了，應該利用短暫時間練習一下間歇，於是從短短的2、3 k開始。
說是短短的2、3 k，跑起來真是要命。第一次沖200步，然後依次是150、130、120、100、50，總距離不到3 k，卻快把自己搞得汗流成河。
不過只要腳不痛，應該要繼續跑下去，好好鍛練體力，希望將來還是有機會可以跑全馬！