John Hsu 強 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 強新竹
ID 466107

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0.6 km | 00:04:55 | 07:41/km

日期: 2023-10-28 06:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.14 km

reebok floatride energy 2.0 累積 : 4112.9 km

Strava 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'41"	00:04'55"

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